<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <title>脂肪注入ガイド</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/" />
    <link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://ruttclassic.com/atom.xml" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2009-10-21://6</id>
    <updated>2011-03-01T06:20:12Z</updated>
    <subtitle>脂肪注入できれいになるための豆知識を紹介します</subtitle>

<entry>
    <title>脂肪注入の発展</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2011/02/post-16.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.181</id>
    <summary>現在は、脂肪注入による豊胸手術などは一般的なものになりました。ここに至るまでには...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[現在は、脂肪注入による豊胸手術などは一般的なものになりました。<br /><br /><br />ここに至るまでには、大変な歴史があるのです。<br /><br /><br />アメリカで豊胸術が関心を集めはじめたころ、ある医師がこんなことを述べています。<br /><br /><br />「小さい胸で悩むことは、肉体ではなく心理に悪影響をおよぼす。<br /><br /><br />小さな乳房の整形が注目されるようになったのは、現代の『美しい体への信仰』によって小さな乳房が想像以上にたくさん存在することがわかってから」でした。<br /><br /><br />「胸パッド」の製造・販売はビッグビジネスに発展しましたが、豊胸術のほうが解決策としては上でした。<br /><br /><br />医師は乳房を「改造」して「きれいな円錐形にぴんと突き出た豊かなバスト」を作ろうと提案しました。<br /><br /><br />たとえ「サイズ」は変わらなくても気持ちが明るくなり、幸せになれる。<br /><br /><br />3年後、ベームズは外観の問題を解決するための新しい技術を開発しました。<br /><br /><br />「臀部の遊離脂肪移植片」を筋膜ごと移植することで、血液の流れを促進する活発な細胞が得られ、これまでの脂肪移植につきまとうトラブルが回避されるはずでした。<br /><br /><br />この術式によれば移植片が生着すると思われ、しばらくはこのテクニックがもてはやされましたが、問題がすべて解決したわけではありませんでした。<br /><br /><br />時間がたつにつれて、予想外の後遺症があらわれました。<br /><br /><br />体が移植片を吸収しようとするため左右の乳房がアンバランスになったり、移植元に大きな傷跡が残ったりしたのです。<br /><br /><br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>脂肪注入で豊胸　そのデメリット</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2011/01/post-15.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.156</id>
    <summary>いろいろな豊胸法がありますが、わたしが1番オススメなのは脂肪注入でする豊胸です。...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[いろいろな豊胸法がありますが、わたしが1番オススメなのは脂肪注入でする豊胸です。<br /><br /><br />しかし、そんな脂肪注入法にも少しは難があります。<br /><br /><br />それは、脂肪細胞の生着率によって、手術直後の大きさに比べて、バストが小さくなってしまうことです。<br /><br /><br />注入された脂肪は、周辺から伸びてくる新生血管によって栄養と酸素を供給されて生着率がよくなりますが、注入されたときにうまく新生血管と融合しないと、その脂肪細胞は死んでしまいます。<br /><br /><br />そして、周囲の組織に吸収されてしまいますので、バストは50%前後、小さくなってしまうのです。<br /><br /><br />また、バストに注入するためには、ある程度の量の脂肪細胞が必要ですが、やせている方は十分な脂肪を吸引できないので、オススメできません。<br /><br /><br /> ]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>脂肪注入で豊胸　そのメリット</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/12/post-14.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.155</id>
    <summary>脂肪注入で豊胸する方法には、どんなメリットがあるのでしょうか。前回、人口乳腺を大...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[脂肪注入で豊胸する方法には、どんなメリットがあるのでしょうか。<br /><br /><br />前回、人口乳腺を大胸筋下に挿入する方法を紹介しました。<br /><br /><br />しかし、異物を体に入れるのは抵抗があるという方には、やはり脂肪注入法をオススメします。<br /><br /><br />これは、腹部や臀部などの余分な脂肪をバストに注入する方法で、自分の脂肪を注入するわけですから、拒否反応もなく安全です。<br /><br /><br />これが1番のメリットです。<br /><br /><br />おまけに、余分な脂肪を吸引してボディラインもすっきりするのですから、まさに一石二鳥です。<br /><br /><br />脂肪注入法は、吸引した脂肪を、乳腺下に注入します。<br /><br /><br />授乳には全く関係なく、自然なふくらみと感触を保つことができます。<br /><br /><br /><br /> ]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>脂肪注入で豊胸　ほかの方法　2</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/11/post-13.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.154</id>
    <summary>豊胸には、脂肪注入で行うもの以外にもいくつか方法があります。今回も、生理食塩水バ...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[豊胸には、脂肪注入で行うもの以外にもいくつか方法があります。<br /><br /><br />今回も、生理食塩水バッグ入れる方法について。<br /><br /><br />生理食塩水バッグを入れる場所によって、乳腺下法と大胸筋下法の2つがあります。<br /><br /><br />乳腺下法は、乳林あるいは乳房の下を切って、そこからバッグを乳腺と胸筋の間に挿入します。<br /><br /><br />一方、大胸筋下法は、ワキの下から、大胸筋と小胸筋の間にバッグを挿入します。<br /><br /><br />わたしはこのどちらかなら、大胸筋下法をオススメします。<br /><br /><br />大胸筋下法では、バッグが大胸筋で覆われるので、手で触れた感触は自然で、硬くなりにくく、授乳にもまったく問題がありません。<br /><br /><br />また、ワキの下をシワに沿って数センチ切開するだけなので、傷跡もほとんど残らないのです。<br /><br /><br /><br />一方の乳腺下法は、乳腺と胸筋の間にバッグを挿入するので、境界線がはっきり表にあらわれやすく、不自然なのです。<br /><br /><br />しかし残念なことに、大胸筋下法は乳腺下法より高度なテクニックを必要とするため、大胸筋下法を行う美容外科がまだ少ないのが実情です。<br /><br /><br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>脂肪注入で豊胸　ほかの方法</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/10/post-12.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.153</id>
    <summary>脂肪注入でする豊胸以外にも、いくつか方法があります。有名なのは、生理食塩水バッグ...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[脂肪注入でする豊胸以外にも、いくつか方法があります。<br /><br /><br />有名なのは、生理食塩水バッグを入れる豊胸術など。<br /><br /><br />バスト形成の歴史は100年ほどですが、昔はたくさんの問題を抱え、さまざまな方法が試みられてきました。<br /><br /><br />現在では、人体に害のない生理食塩水の入った人工乳腺を胸に挿入する方法が多く行われています。<br /><br /><br />生理食塩水バッグは、丈夫なシリコかンの袋に、生理食塩水を入れたものです。<br /><br /><br />FDA(米国薬品局)公認の安全無害なもので、万が一バッグの中身が漏れても、からだに害を及ぼす心配がありません。<br /><br /> <br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>脂肪注入で豊胸すること　2</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/09/2.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.145</id>
    <summary>なぜ、自分の脂肪を注入する豊胸術が安心なのでしょうか。それは、脂肪組織の中に新し...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[なぜ、自分の脂肪を注入する豊胸術が安心なのでしょうか。<br /><br /><br />それは、脂肪組織の中に新しく脂肪細胞を再生させる幹細胞が含まれているからです。<br /><br /><br />また、その他の豊胸術には、あまっているおなかの脂肪を2つに分割して、血管付きで乳房の近くの血管につないで、血流を再開通させ、生着させるという方法もあります。<br /><br /><br />このような方法は、乳房以外にも有効なのです。<br /><br /><br />少量の自家脂肪移植を目の下のクマや、くぼみ取りに使って良い結果を出している例もあります。<br /><br /><br />その程度のくぼみならこの方法が適しているのか。<br /><br /><br />また、皮膚の真下か筋肉の下か。<br /><br /><br />これらのような注入の層の選び方など、経験豊富な医師にやってもらわないと、トラブルになりかねませんので気をつけましょう。<br /><br /><br /><br /> ]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>脂肪注入で豊胸すること</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/08/post-11.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.144</id>
    <summary>生体の中で他部位から一旦血行を遮断した組織が移植され、生着（血管が入り込み、生き...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[生体の中で他部位から一旦血行を遮断した組織が移植され、生着（血管が入り込み、生きた組織になること）するには、移植する組織が血管の多い小指の頭くらいの大きさで、なおかつ移植部位の血行が豊富でなければなりません。<br /><br /><br />それでは、腹部や大腿部から脂肪吸引した自家脂肪を精製して、乳房に移植する方法はどうなのでしょうか。<br /><br /><br />少量ずつ分散させて注入すれば、完全に生して豊胸の目的が達成されます。<br /><br /><br />実際、移植された脂肪が数ヶ月で一部吸収されたり、袋状のしこりになったりして、ほとんど元に戻ってしまうことも可能性は低いですがあります。<br /><br /><br />また、注入の仕方が悪く、1ヶ所に大量の自家脂肪を注入すると、大きなしこりになってしまいます。<br /><br /><br />これらのことには十分に気をつけましょう。<br /><br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><img alt="bra.jpg" src="http://ruttclassic.com/images/bra.jpg" class="mt-image-center" style="text-align: center; display: block; margin: 0pt auto 20px;" height="300" width="300" /></span> <div><br /></div>]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>脂肪注入で豊胸　脳を目覚めさせる</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/07/post-10.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.143</id>
    <summary>タンパク質をたっぷりと含んだ朝食を食べると、「食事誘発性体熱産生反応」が強く起こ...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[タンパク質をたっぷりと含んだ朝食を食べると、「食事誘発性体熱産生反応」が強く起こって体温がグングン上がり、脳にカツが入り、早めにスッキリした頭になります。<br /><br /><br />朝食では、洋食ならばタンパク質を多く含んだ卵やチーズ、ハムやソーセージ。<br /><br /><br />日本食なら豆腐の味噌汁や卵や納豆、サンマやアジの開きなどが、定番のメニューですが、こういった昔ながらのメニューは、タンパク質が多くまことに理屈にかなったものだといえるでしょう。<br /><br /><br />こういうものをとらず、あまつさえ朝食を抜いたりすれば、どうなるでしょう。<br /><br /><br />体温の上昇がなかなか起こらず、午前中いっぱいは脳がポーッとした状態を続けるわけです。<br /><br /><br />脳や身体の臨戦態勢が整わないままに、仕事をしたり授業を受けたりしなくてはならないのですから、能率は上がるはずがありません。<br /><br /><br />もし7時に朝食をとったとすれば、9時前後には体温が十分に上がり、身体と脳は活動準備に入ります。<br /><br /><br />しかも午前中いっぱいはその高温状態が続くのですから、午前中ずっとクリアなままいられます。<br /><br /><br />貴重な朝の時間を充実して使うことができるでしょう。<br /><br /><br />「朝はしっかり食べる」というのは、ダイエット以外にもこういう利点があるのです。<br /><br /><br />脂肪注入で豊胸する日にも、しっかり朝ごはんを食べていきましょう。<br /><br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>脂肪注入で豊胸　身体のメカニズム</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/06/post-9.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.142</id>
    <summary>「食事誘発性体熱産生反応」は次のような段階を踏んで起こります。まず食べ物をよく噛...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[「食事誘発性体熱産生反応」は次のような段階を踏んで起こります。<br /><br /><br />まず食べ物をよく噛むことを通して味覚や痛覚が刺激されて、その刺激が脳の視床下部に伝わります。<br /><br />これによって交感神経系が興奮して、ノルアドレナリンというホルモンが分泌され、身体のエネルギー代謝が活発になるのです。<br /><br /><br />この「身体のエ、不ルギi代謝が活発になる」のは、いってみれば全身の細胞に<br /><br />「働け、働け！」<br /><br />と号令をかけているようなものです。<br /><br /><br />カツをいれられた身体中の細胞がせっせと活動を始めるので、エネルギーが消費され、熱が発生し、体温が上がる、というシステムです。<br /><br /><br />この一連の反応は、ざっと食後30分から1時問の間に起こります。<br /><br /><br />そのあと食べたものが消化・吸収され、全身の細胞によって代謝されていきます。<br /><br /><br />これは約6時間前後に及ぶ長期戦で、その間もずっと熱が発生しつづけます。<br /><br /><br />人間は眠りに入ると体温が下がり朝の起床時には、摂氏にして約1度も低下しています。<br /><br /><br />寝ている間は体温が下がり、脳も活動を低下させて休んでいるわけです。<br /><br /><br />起きぬけはだれしも頭がポーッとしています。<br /><br /><br />朝かかってきた電話にトンチンカンな返事をしたり、新聞の字面を目で追っているのに内容が全然頭にはいってこなかったりするのは、無理もないことなのです。<br /><br /><br />少なくとも起きてから30分以上たたないと、脳は活動状態には入りません。<br /><br /><br />さらに、集中した思考活動ができるようになるには、食後1時間くらい経って体温が上がってくるのを待たなければなりません。<br /><br /><br />脳にもウォーミングアップが必要なのです。<table x:str="" style="border-collapse: collapse; width: 153pt;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="204"><col style="width: 153pt;" width="204"><tr style="height: 13.5pt;" height="18">
  <td class="xl68" style="height: 13.5pt; width: 153pt;" height="18" width="204"><br /><br />脂肪を注入して豊胸する場合にも、ウォーミングアップは必要ですよね。</td>
</tr></table><br /><br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>白髪の原因</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/05/post-8.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.130</id>
    <summary>髪が黒いのは、メラニン色素のせいです。このメラニンは、毛乳頭に近い部分の毛母の外...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[髪が黒いのは、メラニン色素のせいです。<br /><br />このメラニンは、毛乳頭に近い部分の毛母の外側、毛嚢に接した部分にメラノサイトがあり、ここでつくられたメラニンが毛髪細胞の方に入り込んでゆくわけです。<br /><br />しかし、何等かの理由(まだ原因は不明です)で、メラニンがつくられないと白髪になるわけです。<br /><br />既に生えている毛が、恐怖のあまり一夜で白髪になったとかいう話はよく聞きますが、生理学的にはまったく説明できないことです。<br /><br />しかし、なぜメラノサイトが活動しなくなるのか・・・。<br /><br />年をとって老化するならわかりますが、若い人や心配ごとで白髪が増える生理学的解決はまだついていません。<br /><br />わたしは、現代の若い人に白髪が増えてきたのも、ただストレスのせいとばかりはいえない気がします。<br /><br />やはり、不足がちのミネラルがメラニン生成に関連しているのではないかと思われます。<br /><br />昔から言われている「白髪には海草が良い」というのも古人の生活の知恵ではないでしょうか。<br /><br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>ミネラル不足による脱毛</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/04/post-7.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.129</id>
    <summary>ミネラルというのは鉱物質。つまり地球の岩石の成分です。こうしたミネラルの中には私...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[ミネラルというのは鉱物質。<br /><br />つまり地球の岩石の成分です。<br /><br />こうしたミネラルの中には私たちのからだにとって有害なものもあり、また微量は必要でも多すぎると害になるものもあります。<br /><br />私たちの細胞がいろいろな物質をつくりあげてゆく時に触媒的な働きをしているものも多く、ヒフや毛のタンパク質をつくる時には、現在判明しているだけでも、鉄・亜鉛・セレンが必要ミネラルとされています。<br /><br />そして現実に、亜鉛不足、セレン不足の脱毛症や、ヒフの炎症等の症例が発表されています。<br /><br /><br />こうした点を考えると、昔から海草が髪によいといわれたのも、海草が地球のミネラル成分の溶け込んだ海で育って、ミネラルを充分に含んでいるからでしょう。<br /><br />日本は海産国です。<br /><br />海草をいっぱい食べて健康な髪をつくりましょう＾＾<br /><br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>出産後の脱毛は異常ではない</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/03/post-6.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.128</id>
    <summary>女性の場合、出産後暫くして抜け毛が多くなってびっくりする人もいます。赤ちゃんに栄...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[女性の場合、出産後暫くして抜け毛が多くなってびっくりする人もいます。<br /><br />赤ちゃんに栄養をとられて抜けてくるのだろうと考そいる人も多いようですが、それはちがいます。<br /><br /><br />これは妊娠と同時に女性ホルモンが髪、本来休止期になって自然脱毛する運命にあった毛の寿命が伸びて、それが出産後ホルモンが常態に戻ることで抜けてくる、という説が正しいようです。<br /><br /><br />妊娠中は抜け毛が減って、その分がまとめて抜けてくる、つまりもとに戻ったわけですね。<br /><br /><br />すぐ常態に戻りますからあまり心配する必要はないということです。<br /><br /><br />もし、妊娠中にむくみが出て抜け毛が増えるようですと、腎臓その他の異常があるかもしれません。<br /><br /><br />むくむと毛髪に栄養を与えている毛細血管が圧迫されて、血流が悪くなるからです。<br /><br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>筋力が大事！</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/02/post-5.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.118</id>
    <summary>筋力をアップさせれば、バストもヒップもアップさせることが出来ます。女性らしい体型...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[筋力をアップさせれば、バストもヒップもアップさせることが出来ます。<br /><br />女性らしい体型をつくるためには、5つの要素が必要。<br /><br />その1）運動(ストレッチ)によって筋力をアップし、体を引き締める。<br /><br />その2）血行をよくするリンパマッサージで新陳代謝を促す。<br /><br />その3）経絡(ツボ)を刺激して女性ホルモンを活性化させる。<br /><br />その4）深い呼吸をすることで、運動効果を上げ、体調を整える。<br /><br />その5）美しくなった自分をイメージする。<br /><br />これらの効果が複合的に働いて、出すべきところは出し、引き締めるべきところは引き締めるダイエットが可能になります。<br /><br />それぞれの仕組みを理解すれば、ダイエットの効果がよりいっそう高まります＾＾<br /><br />]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>大きすぎても？</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2010/01/post-4.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.95</id>
    <summary>友人で胸が大きすぎて悩んでいる人がいます。 たしかに、Gカップは大きいよなぁ.....</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[<p>友人で胸が大きすぎて悩んでいる人がいます。<br />
たしかに、Gカップは大きいよなぁ...と観察させてもらってます。<br />
でも、何を着ても野暮ったく見えてしまって、<br />
着る洋服に困っているみたいです。</p>

<p><br />
洋服どころか、職場でもおじさんからセクハラされたり、<br />
大変だそう。彼女いわく、<br />
「脂肪を胸に入れて大きくする手術があるのに、逆はないの？」<br />
なんだそう。</p>

<p><br />
こういう場合、豊胸でなく、なんだろう？縮胸？なんだか分からないけど。<br />
胸は大きくなりたいなぁなんて思っていたけど、<br />
必要以上に大きいのもなぁ、と思います。<br />
こういうところは男性には理解できないんだろうなぁ...。<br />
 </p>]]>
        
    </content>
</entry>

<entry>
    <title>ばすとあっぷ。</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://ruttclassic.com/2009/12/post-2.html" />
    <id>tag:ruttclassic.com,2010://6.88</id>
    <summary>まだまだ豊胸というまでにはいたっていないのですが、 あれこれバストアップをもくろ...</summary>
    </mt:EntryTags></mt:EntryIfTagged>
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ruttclassic.com/">
        <![CDATA[<p>まだまだ豊胸というまでにはいたっていないのですが、<br />
あれこれバストアップをもくろんでいます。<br />
できれば自然に胸を大きくしたいものです。</p>

<p><br />
そのためいろいろブログを読んでみたり、<br />
バストアップ法がたくさん載っているサイトなどを見て勉強中です。<br />
豊胸手術はそれはそれでお金はかかるし、<br />
できれば身体に負担をかけたくないです。</p>

<p><br />
今のところがんばっているのは食生活と運動。<br />
たんぱく質がいいらしいので豆乳とか鶏肉とか取っています。<br />
ほしのあきみたいな体型がうらやましいなぁ。 </p>]]>
        
    </content>
</entry>

</feed>

